夏が好きでも暑さはつらい｜今から始める猛暑対策
夏は大好きな季節です。でも昨年は体調不良気味でした
たぶん、軽い熱中症にかかっていたんだと思うんです。
炎天下、移動したのがいけなかったのかもしれません。
気を付けて、スポーツドリンクや塩飴を取っていたのですが
足りなかったのかも。
今年はこの反省を生かしたいです。
頭痛対策にもつながる
家の中にいても熱中症になる可能性があるということで、
より配慮せねばと思います。
そもそも頭痛持ちなので、炎暑対策は頭痛対策にも繋がりそうです。
経口補水液のペットボトルが大事かな。
スポーツドリンクよりも、経口補水液を中心に飲んで、
あとは、塩飴を忘れずに舐めるようにして。
日傘、帽子も面倒くさいけど大事そう
特に帽子は似合わないので気が進まないんですが
仕方ありません。
多少はマシなのを選んで被ろうと思います。
あと、出来るだけ日中の外出は避けたいけれどどうなるかしら。
